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Les bénéfices du sport et du coaching

Ah, le sport… il paraît souvent insurmontable de l’intégrer de façon durable à son quotidien, et pourtant quand on s’y met, c’est le bonheur assuré : réduction du stress et de nombreuses problématiques courantes de santé (maladies cardiovasculaires, risque de cancer, problèmes articulaires, risques d’AVC…), augmentation du niveau d’énergie, augmentation du bien-être physique et mental, meilleur sommeil, meilleure confiance en soi… les bénéfices de la pratique régulière d’une activité sportive sont bel et bien innombrables et donnent envie de s’y coller.


Nous le savons tous, la rentrée est d’ailleurs souvent le moment opportun pour se remettre au sport… et si certains ont déjà leur routine sportive individuelle bien rôdée, il n’est pas rare pour d’autres de ressentir le besoin d’un petit coup de pouce pour vraiment s’y atteler…


Pourquoi pas s’offrir quelques séances de coaching pour bien redémarrer ?


Si vous hésitez encore, voici quelques informations qui pourraient bel et bien vous faire opter pour un accompagnement lors de vos prochaines séances de sport :



1- Apprendre à vous connaître



L’erreur d’un grand nombre de personnes qui souhaitent se remettre en forme est de copier leur programme sur leurs amis ou sur des vidéos Youtube de coachs en fitness. Malheureusement, cette façon de faire à ses limites car elle n’est pas adaptée à tous. Chacun d’entre nous est différent et un coach sportif aura cette capacité d’analyser vos points forts et vos points faibles, écouter vos besoins et poser vos objectifs raisonnablement et dans le respect de vos limites physiques et psychologiques. Il sera donc capable de vous proposer un programme de remise en forme personnalisé et parfaitement adapté à la personne unique que vous êtes !



2- Apprendre à optimiser



« Je n’ai pas le temps », « C’est trop dur »… nous le savons, ce sont vos excuses préférées pour ne pas sauter le pas et vous remettre au sport ! Et si je vous disais que ce n’est pas le temps passé, mais la qualité de votre entrainement qui vous offrira les meilleurs résultats ?

Grâce à son expertise, le coach sportif sera capable de vous initier à des séances courtes mais efficaces, vous proposant ainsi un travail complet alliant à la fois cardio, renforcement musculaire et souplesse !



3- Apprendre à partager



Avec votre coach, vous avez la chance de pouvoir échanger à propos de votre état d’esprit et de votre condition physique au jour le jour. Et il n’y a rien de plus important que de se sentir à l’aise pour partager ses ressentis, ses petits coups de mou et surtout ses victoires avec quelqu’un qui vous comprend, vous soutient et s’adapte à vous à chaque séance. En tant que coach, nous nous engageons à nous intéresser non pas seulement aux résultats obtenus mais à l’ensemble de votre parcours, pour le meilleur et pour le pire !


Contactez-moi maintenant si vous avez la moindre question ou si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement dans votre remise en forme, je serai ravi de répondre à vos interrogations et pourquoi pas devenir votre coach personnel !

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